شرح الفاينال · الوعي بالذات والذكاء العاطفي

هدف الدرس

أن تربط الوعي بالذات بتنظيم الانفعال والتعامل مع الآخرين.

لاحظ، سمِّ، افهم، ثم اختر الاستجابة.

يتضمن معرفة القيم ونقاط القوة ومواطن التحسن وأنماط الانفعال. لا يعني جلد الذات ولا المبالغة في الثقة.

يجمع إدراك المشاعر وتنظيمها، وفهم مشاعر الآخرين، واستخدام هذا الفهم لبناء علاقة وقرار أفضل.

القوة والضعف عاملان داخليان، والفرص والتهديدات من البيئة. قيمة التحليل في تحويله إلى خطوة: استثمر قوة، عالج ضعفًا، التقط فرصة، واستعد لتهديد.

خلاصة الدرس: تسمية الشعور وفهم سببه يفتحان مساحة للاختيار بدل الاستجابة التلقائية.

الخطوة التالية

ستبدأ مباشرة بكل أسئلة الفاينال من جميع الموضوعات، ويمكنك إنهاء الجلسة متى أردت.